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Empfohlene
Tagesdosis:
Vitamin-B-Komplex:
ein Mangel führt zu brüchigen
Nägeln.
Vitamin
C: 500 mg; Vitamin C kann die Nägel
stärken
Kalzium
600 mg: Kann die Nägel
stärken
Zink
30 mg: Kann weiße Flecken auf den Nägeln
beseitigen.
Eisen
10 mg: Am besten als Teil eines
Multi-Mineral-Präparates. Chronischer
Eisenmangel führt zu schwachen, flachen und
nach oben verdrehten
Nägeln.
L-Cystein
500 mg: Liefert Schwefel, der für starke
Nägel erforderlich ist.
hochwertiges
Proteinpulver: 10 – 20 g; in Form von
niedermolekularem Protein oder
Primärhefe.
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