Nägel - allgemein
| Grundsätzliches |
Die Nägel schützen die
empfindlichen Finger- und Zehenspitzen.
Entgegen einem weit verbreiteten
Vorurteil ist der Kalzium- und
Mineralgehalt der Nägel sehr gering. Sie
sind nicht aus Mineralstoffen aufgebaut,
sondern aus Keratin (Sonderform des
Proteins mit viel
Schwefel).
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| Mögliche
Ursachen |
Ein schlechter Zustand der Nägel
kann auf Leber-, Nieren- oder
Schilddrüsenerkrankungen hinweisen. Nägel
wachsen schneller und werden stärker,
wenn der Körper mit genügend Protein,
Schwefel, Silizium, Eisen, Zink und
B-Vitaminen versorgt
wird.
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Im folgenden finden Sie
naturheilkundliche und Alternative Therapieverfahren, die
bei allgemeinen Nägel - Problemen in Frage
kommen.
Zusätzlich finden Sie bei
jedem Therapieverfahren allgemeine Bemerkungen oder auch
Rezepte, sowie Bezugsquellen.
| Ernährung |
Die Nägel und
auch die Haare bestehen hauptsächlich aus
Protein, daher kommt eine proteinreiche
Ernährung auch Haaren und Nägeln zugute. Eier
liefern das vollständigste Nahrungsprotein
und sind sehr gut für Nägel und
Haare.
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| Orthomolekular-Medizin |
Empfohlene Tagesdosis:
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Vitamin-B-Komplex
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Mangel
führt zu
brüchigen
Nägeln.
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Vitamin
C: 500 mg
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Vitamin
C kann die Nägel
stärken
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Kalzium
600
mg
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Kann die Nägel
stärken
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Zink 30
mg
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Kann weiße Flecken auf
den Nägeln
beseitigen.
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Eisen 10
mg
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Am besten als Teil
eines
Multi-Mineral-Präparates.
Chronischer Eisenmangel
führt zu schwachen,
flachen und nach oben
verdrehten
Nägeln.
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L-Cystein 500
mg
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Liefert Schwefel, der
für starke Nägel
erforderlich
ist.
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Proteinsupplement
10 – 20 g
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In Form
von
niedermolekularem
Protein oder
Primärhefe.
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| Schüssler
Salze |
brüchige, schlecht
wachsende Nägel, auch rissig und gelblich:
Silicea
zusätzlich: Calcium fluoratum
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