Was tun gegen Sonnenbrand? Hausmittel und Erste Hilfe

von: René Gräber, Heilpraktiker und Gesundheitspädagoge

Sonnenbrand (=Dermatitis solaris) betrifft vor allem hellhäutige Menschen, die sich zu lange ohne Sonnenschutz in der Sonnenstrahlung aufgehalten haben.

Jeder Mensch hat einen individuellen Schutzmechanismus der Haut gegenüber der Sonnenstrahlung. Dieser beruht auf der Art und Menge des Melanins (=Pigmentstoff, der von Hautzellen produziert wird) in der Haut.

Man definiert im allgemeinen vier Hauttypen: Typ I mit heller Haut, rötlichen Haaren und hellen Augen, Typ II mit heller Haut, blonden oder hellbraunen Haaren und hellen oder braunen Augen, Typ III mit hellbrauner Haut, dunkelblonden bis braunen Haare und braunen Augen sowie Typ IV mit hellbrauner bis mittelbrauner Haut, dunkelbraunen Haaren und braunen Augen.

Menschen mit den Hauttypen I und II können ohne Schutz schon bei geringer Sonnenstrahlung einen Sonnenbrand entwickeln, während das bei den Hauttypen III und IV eher selten vorkommt.

Achtung: Kinder sind besonders gefährdet - neben Sonnenschutz (Mütze, T-Shirt, Sonnenmilch) vor allem auch auf ausreichendes Trinken achten (Wasser!).

Folgen eines Sonnenbrandes sind die DNA-Schädigung der Hautzellen und eine Entzündungsreaktion im betroffenen Bereich (obere Hautschichten).

Es entsteht eine schmerzhafte Rötung. Bei schweren Verbrennungen können zusätzlich Blasen auftreten und es können Fieber und Abgeschlagenheit hinzukommen. Beim Abheilen kommt es zu einer typischen Schuppung der Hautoberfläche.

Besteht eine chronische Schädigung (über Jahre) der Haut durch Sonnenbrände steigt das Risiko der Hautalterung und an Hautkrebs zu erkranken.

Ein Alarmsignal ist immer, wenn die betroffene Person aufhört zu schwitzen.

Im folgenden finden Sie naturheilkundliche und Alternative Therapieverfahren, die bei einem Sonnenbrand in Frage kommen.

In allen Fällen bringen Auflagen mit Essigwasser oder Zitronenwasser eine Erleichterung. Dabei aber nur mäßig kühle und keinesfalls kalte Umschläge anwenden. Das Gleiche gilt auch für die Getränke. Eiswürfel sind fehl am Platz!