DER NATURHEILKUNDE BLOG von René Gräber

Was wirkt – und was nicht.

In diesem Blog schreibe ich über Naturheilkunde, Heilpflanzen, Mikronährstoffe, Homöopathie und Heilfasten – aber auch über Fehlentwicklungen im Gesundheitssystem, fragwürdige Therapien, übersehene Zusammenhänge und alternative Denkansätze, die vielen Menschen wirklich helfen.

Ich arbeite seit 1998 in eigener Naturheilpraxis – mit Patienten, Sportlern, chronisch Kranken und gesundheitsbewussten Menschen, die nach anderen Lösungen suchen als der klassischen Tablette.

Dabei verlasse ich mich nicht auf Glaubenssätze oder Trends. Ich prüfe, beobachte, recherchiere – und schreibe über das, was sich in der Praxis bewährt hat. Und über das, was ich kritisch sehe.

Wenn Sie naturheilkundliche Informationen suchen, die Substanz haben – und bereit sind, gängige Denkweisen zu hinterfragen – sind Sie hier richtig.

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Geburtenrückgang seit 2022 in Europa mit René Gräber, EU-Fertilitätsrate und Elefant im Raum

Einbruch der Geburtenzahlen seit 2022: Warum will niemand den Elefanten im Raum sehen?

Seit 2022 brechen in Europa die Geburtenzahlen ein. Nicht nur ein bisschen, wie manche behaupten. Die Zahlen sind so deutlich, dass man sie entweder ernst nimmt oder politisch wegmoderiert / einordnet. Die Zahlen: In der EU wurden 2024 nur…
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René Gräber vor Warnsymbol und Rezeptgrafik zu Fluorchinolon-Antibiotika und schweren Nebenwirkungen

Antibiotika: Fluorchinolone mit gravierenden Nebenwirkungen – Ein ärztliches Rezept für Desaster

Update 2025: Fluorchinolone stehen erneut unter Sicherheitsdruck. Die britische MHRA hat im Juni 2025 eine neue Sicherheitsbewertung veröffentlicht. Eine große deutsche Kohortenstudie in BMC Medicine liefert zusätzliche Real-World-Daten zu…
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Rene Gräber zeigt auf Schlagzeile zu 250.000 Klinikeinweisungen durch Medikamentenfehler vor Hintergrund mit Tabletten und Patientenakte
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250.000 Klinikeinweisungen wegen Medikamente-Fehlverschreibungen

Wenn ein Nahrungsergänzungsmittel auch nur im Verdacht stünde, jedes Jahr auch nur ein paar Menschen ins Krankenhaus zu bringen, hätten wir Talkshows, Sonderkommissionen und vermutlich auch ziemlich schnell ein Verbot. Bei Medikamenten sieht…
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7 Gramm Plastik im Gehirn – was bedeutet das?

Über die Flut von Plastik und deren herbe Konsequenzen für Mensch und Tier hatte ich bereits berichtet: [1.] Hat sich seitdem (Oktober 2017) etwas geändert? Ja, es hat sich was geändert, aber nicht zum Guten: Eine neue Studie der University…
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Schützt Käse vor Demenz? Neue Studie überrascht

Käse galt jahrzehntelang als Problemfall der Ernährung: zu viel Fett, zu viele Kalorien, zu riskant für Herz und Gefäße. Und nun das – eine große Langzeitstudie legt nahe, dass ausgerechnet fettreicher Käse mit einem geringeren Demenzrisiko…
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Natürliches Licht statt Kunstlicht bei Typ-2-Diabetes

Wir diskutieren über Medikamente, Diäten, Bewegung, Insulinresistenz – und übersehen womöglich einen der schlichtesten Einflussfaktoren überhaupt: Licht. Menschen in westlichen Industrienationen verbringen 80 bis 90 Prozent ihrer Zeit…
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Erkältung: Macht Kälte wirklich krank? Die Fakten zum Winter

Ohne Mantel raus – und zack, eine Woche später läuft die Nase. Zufall? Oder doch die Strafe für „zu dünn angezogen“? Seit Generationen hält sich die Vorstellung, dass kalte Luft direkt krank macht. Der Begriff „Erkältung“…
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Grippe: Was tun – Tests, Impfung oder Ruhe?

Jedes Jahr das gleiche Ritual: Kaum steigen die Infektionszahlen, werden Tests empfohlen, Tabletten beworben und Impfungen angepriesen. Die Grippe ist plötzlich wieder eine Bedrohung – nicht nur für den Körper, sondern auch für den gesunden…
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Antivirale Medikamente im Faktencheck 2026

Antivirale Medikamente gelten als scharfe Waffe gegen Influenza und Covid. Sie sollen Hospitalisierungen verhindern, Leben retten, Pandemien kontrollierbar machen. Milliarden wurden investiert, Leitlinien formuliert, Vorräte angelegt. Doch…
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