Schlüsselwort Schlafen

Meine Patienten frage ich immer: Wie schlafen Sie? Fühlen Sie sich nach dem Schlaf erholt? Denn: Ein nicht erholsamer Schlaf beeinträchtigt die Erholung (die im Schlaf stattfindet) enorm – dazu aber später mehr. Zunächst sollten wir darüber sprechen, was die optimale Schlafdauer betrifft – denn gerade hier haben meine Patienten zum Teil sehr unterschiedliche Meinungen. …

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