Kategorie Bewegungstherapien

Feldenkrais – Therapie nach der Feldenkraismethode

Das Immunsystem und mögliche Autoimmunkrankheiten

Die Feldenkraismethode wurde von Dr. Moshe Feldenkrais (1904-1984) begründet und entwickelt. Er war ein bedeutender Physiker, Ingenieur und unermüdlicher Forscher. Er hielt den schwarzen Gurt im Judo. Lernen durch Bewegung ist eine fundamentale Eigenschaft des menschlichen Organismus. In der Art und Qualität der Körperbewegung drückt sich immer die Gesamtsituation des Menschen aus. Denken und Fühlen, …

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Yoga – Mehr als nur Entspannung oder Bewegung

Ich muss gleich zu Beginn gestehen: Der Begriff des Yoga und was heute darunter verstanden wird, ist so komplex und verwirrend, dass ein Versuch der Erklärung eigentlich zum Scheitern verurteilt ist. Das merkt man bereits daran, dass es eine unglaubliche Variabilität beim Yoga gibt, die zum Teil völlig gegensätzliche Positionen vertreten, wie zum Beispiel: eine …

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Der Wirbelsäulen-Basis-Ausgleich nach Rolf Ott: Wenn das Skelett aus dem Lot ist

Schmerzende Gelenke

Die Therapie “Wirbelsäulenbasisausgleich” ist eine statisch-dynamisch-energetische Behandlungsmethode, die von Rolf Ott begründet wurde. Um die Statik des menschlichen Skelettes besser verstehen zu können, müssen drei physikalische Gesetze berücksichtigt werden: Das Kreuzbein bildet den Mittelpunkt der gesamten Statik im Skelett. Das Lot bildet die Richtschnur, wonach sich die ganze Wirbelsäule richten muss. Das statische Gerüst bildet …

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Was ist Tai Chi?

Heilpflanzen und Tinkturen

Tai-Chi, eigentlich Taijiguan, ist eine Art des chinesischen Schattenboxens, eine Bewegungslehre, die aus einer uralten Kampftechnik entstand. Es zählt zu den so genannten „inneren Kampfkünsten“, die als Verteidigungskampfsport mit verschiedenen Waffen ausgeführt wurden und folgt Teilen der daoistischen Philosophie. Bis heute kann nicht direkt bestimmt werden, wo die Wurzeln des Taijiguan liegen, aber als Begründer …

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Was ist die Alexander-Technik?

Heilpflanzen und Tinkturen

Die Alexander Technik gehört zu den Verfahren der “Körpertherapie”. F.M. Alexander zu seiner Technik Bevor ich zu weiteren Ausführungen dazu komme, lasse ich mal den Namensgeber dieser Technik zu Wort kommen: „Eine gute Art und Weise des Selbstgebrauchs übt einen positiven Einfluss auf das allgemeine Funktionieren aus, der nicht nur andauert, sondern sich im Laufe …

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Die 5 Tibeter Übungen – Anleitung für die fünf Tibeter

Bei den fünf “Tibetern” handelt es sich um ein sowohl geistiges, als auch körperliches Verfahren, das im Wesentlichen fünf Körper- bzw. Energieübungen miteinander kombiniert. Das Ziel der “Fünf Tibeter” besteht darin, die Gesundheit und die Vitalität des Menschen zu verbessern, wobei körperliches und geistiges Wohlbefinden gleichermaßen berücksichtigt werden. Nach traditioneller Vorstellung sollen die 5 Tibeter …

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