Naturheilkunde und Alternative Medizin

Das Problem der Milchzuckerunverträglichkeit hat viele Namen: Laktoseintoleranz oder Lactose-Unverträglichkeit

von: René Gräber, Heilpraktiker und Gesundheitspädagoge

Die Laktoseintoleranz (auf deutsch: Milchzuckerunverträglichkeit) gehört zu den Kohlehydrateaufnahmestörungen. Hierbei fehlt ein bestimmtes Enzym (= Laktase), das den mit der Nahrung zugeführten Milchzucker (= Laktose) verdauen kann.

Selten tritt ein angeborener Laktasemangel auf, der Wachstum und Entwicklung des Neugeborenen stark beeinträchtigt und unbehandelt zu schweren Hirnschäden führt.
Bei ungefähr 15% der Deutschen lässt die Laktaseaktivität zwischen dem vierten Lebensjahr und der Pubertät nach und es entsteht eine Laktoseintoleranz.

Interessant ist, dass in weiten Teilen der Erde (z.B. Afrika, Asien) bei nahezu der gesamten Bevölkerung dieser Laktasemangel besteht. Man kann sagen, dass die Milchzuckerunverträglichkeit den "Normalfall" darstellt; die Laktoseverträglichkeit bis ins hohe Alter verdanken die nördlichen Bevölkerungsgruppen der Erde einer Mutation (=Veränderung des Erbmaterials).

Auch Erkrankungen des Verdauungstraktes können eine Laktoseintoleranz verursachen (z.B. Glutenunverträglichkeit = Zöliakie, chronische Darmbeschwerden, Magen-Darm-Entzündung, nach Darmoperationen und Chemotherapie, sowie Strahlentherapien).

Bei Laktoseaufnahme kommt es durch den Mangel des spaltenden Enzyms im Darm zur bakteriellen Zersetzung mit Gasbildung und zum Wassereinstrom in den Darm. Die Laktoseintoleranz verursacht deshalb beim Verzehr von milchzuckerhaltigen Produkten wässrige Durchfälle mit Blähungen, Übelkeit oder Erbrechen.

Milch ist grundsätzlich für Säuglinge und für Kälber gedacht - nicht für erwachsene Menschen. Wenn ein Säugling entwöhnt ist, hört sein Körper auf, das Enzym Laktase zu bilden, das die Laktose (Milchzucker) aufspalten kann. Wenn Sie also keine Milch vertragen, ist das nicht weiter schlimm (höchstens für die Milchwirtschaft). Es ist eher normal, weil Sie mittlerweile entwöhnt sind!

Im folgenden finden Sie naturheilkundliche und Alternative Therapieverfahren, die bei Laktose-Intoleranz in Frage kommen.

Dieser Beitrag wurde letztmalig am 07.07.2011 aktualisiert.