Mehr als nur Wellness: Fußreflexzonen-Massage - Die Therapie über die Reflexzonen der Füße

Am Fuß gibt es wie beim Ohr (Ohrakupunktur) Reflexzonen, die mit entfernten Körperteilen oder Organen verbunden sind - die sogenannten Fußreflexzonen.

Auf dem ganzen Körper sind solche Reflexzonen zu finden, vor allem auch auf dem Rücken.

von: René Gräber, Heilpraktiker und Gesundheitspädagoge

Bei der Fußreflexzonenmassage werden die Zonen auf, oder besser, an den Füssen behandelt. Kaum ein anderer Körperteil wird so vernachlässigt wie der Fuß. Ein Leben lang, wenn’s hoch kommt, 90 oder gar 100 Jahre lang müssen uns die Füße durch das Leben tragen und wir kümmern uns in der Regel erst um sie, wenn sie schmerzen.

Beim ursprünglichen Barfuss gehen wurden diese Reflexzonen automatisch durch die Unebenheiten des Untergrunds behandelt. Erst seit der Mensch Schuhe trägt, und dies Tag und Nacht, werden diese Zonen sträflich vernachlässigt.

Durch die Massage am Fuß werden diese Zonen wieder besser durchblutet und zugleich auch das entsprechende Organ. Sie können das wunderbar ausprobieren. Massieren Sie zum Beispiel die mittlere Zehe, Sie können nach kurzer Zeit feststellen, dass der Mittelfinger der heißeste Finger dieser Hand ist. Da jeder Muskel und jedes Organ nur optimal funktionieren kann, wenn es gut durchblutet ist, kann über die Fußreflexzonenmassage eine Selbstheilung in Gang gebracht werden.

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Die Reflexzonentherapie am Fuß ist eine alte Therapieform, die sich im Laufe von vielen Jahren aus altem Volkswissen zu einer exakt ausgearbeiteten Spezialmassage entwickelt hat. In den 50er Jahren kam die Methode in den deutschsprachigen Raum und wurde durch Hanne Marquardt zur sanften und wirksamen Spezialtherapie entwickelt.

Die Therapie muss der Patient passiv erleben, doch wird er aktiv in das Geschehen einbezogen durch «Hausaufgaben» zwischen den einzelnen Sitzungen, wie zum Beispiel Entschlackung, Entgiftung, Entspannung, Bewegung und vor allem durch Selbstmassage, evtl. auch durch den Partner.

Die Behandlung mit der Fußreflexzonen-Massage wird unterstützt durch Wahrnehmungs- und Körperübungen und beratende Gespräche. Diese Methode wirkt bei eingeschränkter Gesundheit kurativ und kann auch vorsorglich eingesetzt werden. Die Behandlung unterstützt immer den ganzen Menschen auf biologischer, psychischer, geistiger und sozialer Ebene.

Indikationen für Fußreflexzonen-Therapie

Bei folgenden Beschwerden kann die Fußreflexzonentherapie mit Erfolg eingesetzt werden:

Kurze Anleitung zur Fussreflexzonenmassage

Ich gebe Ihnen hier eine kurze Anleitung, wo die Füße für bestimmte Indikationen massiert werden sollten.

Dies soll kein Kurs in Fuß-Reflexzonen-Massage sein. Wenn Sie sich dafür interessieren, finden Sie in jeder Stadt Therapeuten, die Kurse anbieten. Es ist auch nicht sinnvoll, zu versuchen, einzelne Punkte finden. Die angegebenen Zahlen bezeichnen viel mehr Regionen.

Durch das Massieren mit dem Daumenballen oder der Fingerspitze erreichen Sie das betreffende Organ ohnehin.

Denken Sie daran, dass Punkte, die sich auf den Kopf beziehen, immer am gegenüberliegenden Fuß befinden. Also rechtes Auge am linken Fuß und linkes Ohr am rechten Fuß. Massieren Sie die entsprechenden Areale täglich ca. 10 Minuten. Organe, die die Ausscheidung betreffen, immer am Anfang, egal was Sie sonst noch massieren.

Da liegt nämlich unser größtes Problem: bei der Ausscheidung. Und immer genügend trinken!

Im folgenden sehen Sie verschiedene Abbildungen der Reflexzonen der Füße:

Fussreflexzonen - medial (innen)

Fussreflexzonen - lateral (außen)

Fussreflexzonen des Rists (von oben)

Fuß-Reflex-Zonen plantar rechts
(rechte Fußsohle)

Fuß-Reflex-Zonen plantar links
(linke Fußsohle)

Fußreflexzone des Harnleiters

Legende zu den Fußreflexzonen:

1 = Niere
2 = Harnleiter
3 = Blase
4 = Lymphsystem Oberkörper
5 = Lymphsystem Unterleib
6 = Brustlymphgang (Ductus toracicus)
7 = Magen, Zwölffingerdarm, Bauchspeicheldrüse
8 = Dünndarm
9 = Dickdarm
10 = Leber, Galle
11 = Herz
12 = Milz
13 = Lunge, Bronchien
14 = Schilddrüse
15 = Nebenschilddrüse
16 = Kopf (Gehirn)
17 = Stirnhöhlen
18 = Ohren, Innenohr (Gleichgewicht)
20 = Augen
21 = Brust
22 = Hüftgelenk
23 = Keimdrüsen (Eierstock/Eileiter bzw. Hoden/Nebenhoden
24 = Gebärmutter, Prostata
25 = Entspannung Unterleib bei Mensproblemen, Wallungen
26 = Mastdarm (Hämorrhoiden)

Dieser Beitrag wurde letztmalig am 09.08.2012 aktualisiert

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