Naturheilkunde und Alternative Medizin

Menstruationskrämpfe und Regelschmerzen - Hilfe durch Naturheilkunde und Alternativmedizin

von: René Gräber, Heilpraktiker und Gesundheitspädagoge

Allgemeines zur Menstruation

Die Menstruation (Regel, Periode) ist die regelmäßige monatliche Blutung der Frau, bei der es zu einer Abstoßung der Uterusschleimhaut (Gebärmutter) kommt.

Viele Frauen klagen über Beschwerden während dieser Phase, meist in Form von Unterleibsschmerzen (Dysmenorrhoe), die durch ein Zusammenziehen der Gebärmuttermuskulatur und die Abstoßung der Schleimhaut ausgelöst werden.

Die primäre Dysmenorrhoe zeigt sich bei jungen Frauen einige Monate nach der ersten Regelblutung. Nach Auffassung der Schulmedizin spielen u.a. psychische Faktoren eine große Rolle, mit Einsetzen der Blutung kommt es zu Schmerzen im Unterleib.

Sekundäre Regelschmerzen werden im Laufe der Jahre "erworben" und zeigen, neben Stress als Auslösenden Faktor, meist eine organische Veränderung an. Besonders eine:

Endometriose (Gebärmutterschleimhaut außerhalb der Gebärmutter),
Myome (gutartige Muskeltumoren),
Eileiterentzündungen oder eine Gebärmutterentzündung, sowie die
Spirale (Verhütungsmittel)

können zu Schmerzen führen, die als unerträglich empfunden werden.

Meist kurz vor Einsetzen der Regel kommt es zu krampfartigen Unterleibsschmerzen, die an Intensität zunehmen können und sich z.T. bis zum Menstruationsende halten. Diese Krämpfe können derart stark sein, dass die betroffene Frau zu keiner körperlichen Aktivität mehr in der Lage ist. Zusätzlich zeigen sich Rückenschmerzen, Völlegefühl, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und migräneartige Kopfschmerzen.

lesen Sie auch unter: Bauchschmerzen - Frauenkrankheiten - ausbleibende Regelblutung - zu schwache Menstruation - zu starke Menstruation

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Im folgenden finden Sie naturheilkundliche und Alternative Therapieverfahren, die bei Menstruationskrämpfen / Regelschmerzen in Frage kommen.

AKUPUNKT-MASSAGE nach Penzel	Diese Therapieform ist bestens geeignet, Energien wieder zum fließen zu bringen. Sie basiert auf der Akupunktur-Lehre, wird aber ohne Nadeln durchgeführt.
Aromatherapie	Orale Einnahmen von Aroma-Essenzen sollten von erfahrenen Therapeuten begleitet werden. Anis, Cajeput, Estragon, Kamille, Pfefferminze, Rosmarin, Salbei, Wacholder, Zypresse.
Bachblüten	Bachblüten lösen keine Probleme, aber sie helfen, anders damit umzugehen und bringen sie einer Lösung näher. Lassen Sie sich von einem/r Therapeuten/In eine Mischung zusammen stellen.
Frischpflanzentropfen (Urtinkturen)	Folgende Mischung kann helfen: 30 ml Schafgarbe, je 20 ml Hirtentäschchen, Hamamelis, Mistel, 10 ml Ringelblumen.
Orthomolekular-Medizin	Empfohlene Tagesdosis: Vitamin E 400 mg, Niacin 100 - 300 mg zusammen mit 500 mg Vitamin C, 400 mg Magnesium, Gammalinolensäure in Form von Nachtkerzenöl 4-6 Kapseln. Vitamin E kann helfen.
Säure-Basen-Haushalt	Der Säure-Basen-Haushalt und das Thema "Übersäuerung" kann bei vielen akuten und chronischen Beschwerden eine Rolle spielen.
Schüssler-Salze	krampfartige Regelschmerzen: Magnesium phosphoricum Regelschmerzen bei blassen, weinerlichen, reizbaren Frauen: Kalium phosphoricum Menstruationskrämpfe mit erhöhtem Puls und Röte im Gesicht: Ferrum phosphoricum
Spagyrik	Gänsefingerkraut, Schafgarbe, Tollkirsche
Homöopathie	Menstruation ist hellrot, pulsierend und heiß: Belladonna D 6 Menstruation ist hellrot und übelriechend: Sanguinaria D 6 Menstruation ist dunkel, klumpig, fließt v.a. nachts: Magnesium carbonicum D 6
Heilpflanzen	Für folgende Pflanzen liegen positive Studiendaten (positive Monographie der Kommission E) vor: Agnus castus Früchte, Hirtentäschelkraut, Kapuzinerkresse Gute Erfahrungen liegen auch mit folgenden Heilpflanzen vor: Diptamkraut, Dostenkraut, Eibenblätter, Guarana, Kermesbeerenwurzel, Kornblumenblüten, Liebesstöckelwurzel, Petersilienfrüchte, Pfingstrosenblüten, Schneeballrinde
Wirbelsäulensegmente	Eine Fehlstellung des 3. Lendenwirbels kann Menstruationsprobleme verursachen.
Sonstiges	Ausgleichend und insgesamt sehr entspannend wirkt eine Fußrefelexzonenmassage.