Heilpflanzen und Tinkturen
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Alexander-Technik: Bewährte Methode gegen Rückenschmerzen, Stress und Verspannungen

Was, wenn die Art, wie Sie sich bewegen, Ihr größtes Hindernis für Gesundheit und Wohlbefinden ist? F.M. Alexander stellte sich genau diese Frage, als er seine eigene Karriere als Schauspieler durch hartnäckige Stimmprobleme gefährdet sah.…
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Die 5 Tibeter Übungen – Anleitung für die fünf Tibeter

Bei den fünf "Tibetern" handelt es sich um ein sowohl geistiges, als auch körperliches Verfahren, das im Wesentlichen fünf Körper- bzw. Energieübungen miteinander kombiniert. Das Ziel der "Fünf Tibeter" besteht darin, die Gesundheit und…
Heilpflanzen und Tinkturen
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Was ist Tai Chi?

Tai Chi Chuan, kurz Tai Chi, ist eine Kampf- und Selbstverteidigungs-Technik, die gleichzeitig eine Form der Meditation wie auch der körperlichen Ertüchtigung ist. In China ist das “Schattenboxen“ genannte Training ein beliebter Volkssport,…
Das Immunsystem und mögliche Autoimmunkrankheiten
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Feldenkrais – Therapie nach der Feldenkraismethode

Die Feldenkraismethode wurde von Dr. Moshe Feldenkrais (1904-1984) begründet und entwickelt. Er war ein bedeutender Physiker, Ingenieur und unermüdlicher Forscher. Er hielt den schwarzen Gurt im Judo. Lernen durch Bewegung ist eine fundamentale…
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Yoga – Mehr als nur Entspannung oder Bewegung

Ich muss gleich zu Beginn gestehen: Der Begriff des Yoga und was heute darunter verstanden wird, ist so komplex und verwirrend, dass ein Versuch der Erklärung eigentlich zum Scheitern verurteilt ist. Das merkt man bereits daran, dass es eine…