Naturheilkunde und Alternativmedizin

Blähungen (Meteorismus - Flatulenz)

Meteorismus kennzeichnet eine übermäßige Gasansammlung in Magen oder Darm. Die mitunter gleichzeitig auftretenden Blähungen (Flatulenzen) zeigen sich, wenn eine funktionelle oder organische Störung im Bereich des Darms (meist Dickdarm) vorliegt.

Ein gewisser Prozentsatz an Gas befindet sich auch unter physiologischen Bedingungen im Organismus.

von: Rene Gräber, Heilpraktiker und Gesundheitspädagoge

Vom Arzt bekommen Sie meist zu hören, dass die Ursache zu viel verschluckte Luft (Aerophagie) sei, z.B. bei hastigem Essen oder schneller Atmung, oder durch eine Störung in der Zusammensetzung der Darmbakterien, die der Verdauung von Nahrungsbestandteilen dienen. Durch die Zersetzung entstehen Kohlendioxid, Wasserstoff und Methan, welche als Kombination bei abgehenden Winden für den schwefeligen Geruch sorgen.

Kommt es zu vermehrten Blähungen über den Tag verteilt (häufiger als fünf Mal), liegen pathologische Blähungen vor. Neben einem Meteorismus zeigen sich ein geschwollener oder gespannter Bauch (Peritonismus), Krämpfe im Magen-Darm-Bereich, kolikartige Schmerzen, vermehrtes Aufstoßen, Mundgeruch, Appetitlosigkeit, Völlegefühl, z.T. mit Übelkeit oder Brechreiz sowie Durchfall (Diarrhoe) oder Verstopfung (Obstipation), häufig begleitet von Hitzewallungen oder starkes Schwitzen. Ein eine Flatulenz begleitender Stuhlabgang wird umgangssprachlich als "Falscher Freund" bezeichnet.

Drückt die Blähung nach oben auf das Zwerchfell, kann es zu Herzbeklemmungen kommen, hier spricht man von dem Roemheld-Syndrom.

Falsche Ess- und Trinkgewohnheiten (z.B. hastig, schlingend) sowie v.a. blähende Speisen (z.B. Kohl, Zwiebel, Bohnen), kohlensäurehaltige Getränke und eine Vielzahl an Medikamenten führen zu der ausgeprägten (und für viele Betroffene peinlichen) Symptomatik.

Neben zentralnervösen Ursachen (Stress, hohe körperliche Aktivität) kommen auch unterschiedliche Erkrankungen und Störungen als Auslöser in Frage (z.B. Unverträglichkeiten oder Allergien bei Nahrungsmitteln, chronisch entzündliche Darmbeschwerden, Reizdarm, Magenbeschwerden, Bauchspeicheldrüsenentzündung oder Leberentzündung).

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Blähungen – Ursachen und Hilfen
Sie sind weit verbreitet, unangenehm und meist peinlich. Die Rede ist von Blähungen. Viele Menschen leiden unter den störenden Nebenwirkungen mancher Lebensmittel oder ihrer generell erhöhten Darmaktivität.

Im folgenden finden Sie naturheilkundliche und Alternative Therapieverfahren, die bei Blähungen in Frage kommen.

Wie oben bereits erwähnt spielt die Darmflora eine entscheidende Rolle, ebenso wie eine gute Verdauung. Dazu ist eine ideale "Besaftung" durch Magen, Bauchspeicheldrüse und Galle notwendig.

Eine naturheilkundliche Therapie zielt darauf Minderfunktionen auszugleichen und die Darmflora zu unterstützen.

AKUPUNKT-MASSAGE nach Penzel	Diese Therapieform ist geeignet, Energien wieder zum fließen zu bringen. Sie basiert auf der Akupunktur-Lehre, wird aber ohne Nadeln durchgeführt.
Bachblüten	Bachblüten lösen keine Probleme, aber sie helfen, anders damit umzugehen und bringen sie einer Lösung näher. Lassen Sie sich von einem/r Therapeuten/In eine Mischung zusammen stellen.
Ernährung	Grundsätzlich keine Rohkost (Salate, Obst etc) zum Abendessen. Zum Mittagessen entweder Salat oder Gemüse, niemals beides zusammen. TIPP: Kauen Sie gründlich: jeden Bissen mindestens 33 mal.
Frischpflanzentropfen (Urtinkturen)	Lassen Sie sich aus folgenden Urtinkturen eine Mischung herstellen: Je 20 ml Kamille, Erdrauch, Fenchel und Melisse. Je 10 ml Tausendguldenkraut und Schafgarbe.
Gemmo-Therapie	Johannisbeer-Knospenmazerat bis zur Besserung stündlich 1-2 Stösse in den Mund sprayen.
Heilpflanzen	Für folgende Pflanzen liegen positive Studiendaten (positive Monographie der Kommission E) vor: Artischocke, Fenchelfrüchte, Kümmel, Kümmelöl (innere Anwendung)
Säure-Basen-Haushalt	Der Säure-Basen-Haushalt und das Thema "Übersäuerung" kann bei vielen akuten und chronischen Beschwerden eine Rolle spielen.
Schüssler Salze	nach schwerem, fetten Essen: Natrium phosphoricum mit Druck im Bauch und gelbschleimiger Zunge: Kalium sulfuricum mit Bauchschmerzen und Aufstoßen von Luft: Magnesium phosphoricum "Heiße Sieben" mit Schmerzen im Unterleib: Natrium sulfuricum mit übelriechenden Winden: Kalium phosphoricum mit sauer riechendem Durchfall: Natrium phosphoricum
Sonstiges	Zum Aufbau und Stabilisierung der Darmflora gibt es ein sehr gutes Mittel der Firma INTERCELL Naturprodukte GmbH: BactoFlor in Tablettenform für Erwachsene und in Pulverform für Kinder von 0-12 Jahren. Ausgleichend und insgesamt sehr entspannend wirkt eine Fußrefelexzonenmassage.