Freie Radikale
| Grundsätzliches |
Freie Radikale besitzen ein "freies"
Elektron und sind deshalb instabil. Sie
reagieren mit benachbarten Molekülen, indem
sie diesen ein Elektron stehlen. Dadurch wird
das bestohlene Molekül beschädigt und
versucht seinerseits, einem benachbarten
Molekül ein Elektron zu stehlen. Es entsteht
eine gesundheitsschädigende
Kettenreaktion.
Unser Immunsystem gebraucht freie Radikale um
Bakterien und Viren zu zerstören.
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| Mögliche
Ursachen |
Unsere Zellen verbrauchen
Sauerstoff, um Energie produzieren zu
können. Als Abfallprodukt entstehen
veränderte Sauerstoffverbindungen von
denen viele freie Radikale enthalten.
Stress, Leistungssport und Krankheiten
erhöhen den Sauerstoffbedarf in den
Zellen und steigern so die Produktion von
freien Radikalen.
Auch Entzündungen und
allergische Reaktionen erhöhen die
Produktion von freien Radikalen. All die
Tausende von Chemikalien, mit denen wir
täglich in Kontakt geraten, haben die
Anzahl der freien Radikalen extrem
gesteigert. All diese Stoffe verursachen
eine Flut von freien Radikalen:
Industrielle Chemikalien und
Lösungsmittel, Konservierungsmittel und
Farbstoffe in unseren Esswaren (Ware zum
essen), Luftverschmutzung, Medikamente
und Drogen, Rückstände von
Pflanzenschutzmitteln und im Gemüse und
Obst, Strahlenbelastung, übermässiges
Sonnenbaden, Zigarettenrauch.
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| Mögliche
Folgen |
Es ist aus oben erwähnten Gründen
sehr wichtig, die Anzahl der freien
Radikalen zu kontrollieren, um dadurch die
gesunden Zellen zu schützen. Freie Radikale
beschädigen Fettverbindungen im Gewebe,
wodurch diese "ranzig" werden. Sie bewirken
auch das Verschmelzen von Eiweissen
(Proteinen) und/oder Molekülen der
Desoxiribonucleinsäure (DNS) wodurch ihre
Funktion beeinträchtigt wird. Mit der Zeit
verursachen die freien Radikalen einen
Abfallberg von beschädigten Proteinen,
Fetten und Zellresten, sodass die gesamte
Zellchemie gestört wird.
Dies sind Krankheiten, die man
mit freien Radikalen in Verbindung
bringt: Abnormalität der Spermien;
verfrühter Alterungsprozess; Allergien
und Überempfindlichkeiten; arthritische
Gewebeschäden; entzündliche
Darmerkrankungen; Entzündungen nach
Operationen, Verletzungen und chronischen
Infekten; Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
Katarakt; Diabetes mellitus; Krebs;
Leberschäden durch Alkoholmissbrauch;
Nebenwirkungen von Medikamenten;
neurologische Degenerationen wie MS,
Parkinsonsche Krankheit und Altersdemenz;
Schäden durch intensives Körpertraining;
Schäden durch Strahlen, Chemikalien und
Schwermetalle.
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Im folgenden finden
Sie Hilfe und Hausmittel aus der Naturheilkunde
und der Alternativmedizin, die gegen freie Radikale
wirken können.
| ANTIOXIDANTIEN |
Antioxidantien haben die
Eigenschaft, mit den freien Radikalen ein
Verbindung einzugehen und diese damit zu
neutralisieren. Antioxidantien finden
Sie unter "Orthomolekulare Medizin".
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Ernährung
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Jedes Jahr kommt mindestens eine
neue Diät auf den Markt. Warum? Weil keine
hält, was sie verspricht. Es gibt aber eine
Kostform (keine Diät!), die seit 30 Jahren
besteht. Warum? Weil sie tatsächlich
funktioniert. Es ist die
Schaub-Kost, die der Verfasser selbst seit
Jahren befolgt.
Essen Sie viel Obst und Gemüse,
Nüsse und Samen und wenn schon, dann
Vollkornprodukte, diese enthalten viele
Antioxidantien. Nicht deshalb, damit wir
sie in Fabriken isolieren und Medikamente
daraus machen, sondern deshalb, um sich
selbst vor freien Radikalen zu
schützen.
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| Orthomolekular-Medizin |
Empfohlene Tagesdosis, weil Sie
mit der Nahrung kaum die Menge aufnehmen
können, die Sie heutzutage
benötigen:
| Vitamin
C |
0,5 bis 2
Gramm |
| Vitamin
E |
200 - 400
mg |
| Beta-Carotin |
15 mg |
| L-Cystein |
500 - 1500
mg |
| Coenzym Q
10 |
30 - 100
mg |
| Selen |
50 - 100
µg |
| Zink |
15 mg |
| Mangan |
5 - 7,5
mg |
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| Säure-Basen-Haushalt |
Ganz allgemein: kohlenhydrat- und
säurearme Ernährung. Besorgen Sie sich so
genannte pH-Indikator-Streifen. Wenn Ihr
Morgenurin unter 7,0 liegt, ist Ihr
Organismus übersäuert. In diesem Falle
können Sie die Ratschläge auf dieser
Seite befolgen.
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| Zahnstörfeld |
Tote Zähne
stören grundsätzlich den ganzen Organismus.
Auch Amalgam-Füllungen sind gefährlich. Sie
sollten sie durch einen in diesen Sachen
erfahrenen Zahnarzt sanieren
lassen.
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