Bevor ich auf die Naturheilverfahren die helfen können zu sprechen komme, vorab ein paar allgemeine Worte zum Schwitzen.
Schwitzen ist lebensnotwendig. Erhitzt sich der Körper, beginnen die Schweißdrüsen damit, Schweiß abzusondern, der die Körpertemperatur wieder ins Lot bringt und außerdem den Säureschutzmantel der Haut erhält. Ein bis drei Liter beträgt die durchschnittliche Schweißproduktion pro Tag bei einem gesunden Menschen.
Es gibt jedoch auch Personen, die unter übermäßigem Schwitzen leiden. Mediziner nennen dieses Krankheitsbild „Hyperhidrose“.
Diese Patienten sondern extrem viel beziehungsweise sehr häufig Schweiß ab, worunter die Betroffenen meist sehr leiden. Mediziner vermuten als einen Grund ein überaktives vegetatives Nervensystem. In anderen Fällen sind andere Krankheiten Auslöser für das starke Schwitzen.
Regulator der Schweißproduktion ist unser vegetatives Nervensystem. Dessen Fasern verfügen über den Botenstoff Acetylcholin, den sie an die Schweißdrüsen senden und ihnen so den Befehl zur Schweißproduktion geben.
Schweißdrüsen sind über den gesamten Körper verteilt. An bestimmten Stellen – an den Handinnenflächen, auf der Stirn – kommen besonders viele davon vor. In den Achselhöhlen hingegen entsteht entgegen landläufiger Meinung weniger als ein Prozent der gesamten Schweißproduktion.
Die Schweißdrüsen kommen nicht nur durch körperliche Anstrengung in Gang. Auch viele weitere Faktoren können uns zum Schwitzen bringen: Alkoholgenuss, scharfes Essen, positiver als auch negativer Stress sowie Aufregung allgemein können die Schweißdrüsen aktiv werden lassen.
Ob und wie viel geschwitzt wird, ist individuell unterschiedlich. Allgemein jedoch lässt sich sagen, dass Männer durch ihre größere Hautoberfläche häufiger und mehr schwitzen als Frauen und dass Menschen aus wärmeren Regionen der Erde mehr Schweißdrüsen besitzen als Eskimos.
Sehr interessant übrigens: Sportler schwitzen anders als unsportliche Zeitgenossen. Ihre Schweißdrüsen sind daran gewöhnt, während des Trainings stark zu schwitzen und sich sonst nicht so schnell aus der Ruhe bringen zu lassen.
Schwitzen ist vielen Menschen in unserer Gesellschaft unangenehm. Man unternimmt alles, um diesen normalen physiologischen Vorgang zu verbergen, denn wer auffällig schwitzt oder gar nach Schweiß riecht, muss mit Ausgrenzung rechnen.
Rasieren der Körperbehaarung, Verwendung eines Deos – viele Maßnahmen können helfen, um das Schwitzen in Grenzen zu halten. Menschen, die übermäßig schwitzen, können oftmals jedoch kaum etwas dagegen tun und haben deshalb mit vielerlei Problemen zu kämpfen.
Für manche wird jeder Händedruck zum Alptraum. Dies kann sogar dazu führen, dass sich ein solcher Patient soweit wie möglich aus der Gesellschaft zurückzieht. Isolation und Depression können die Folge sein.
Doch wo ist die Grenze zwischen normaler Schweißproduktion und krankhafter Veränderung?
Pauschal lässt sich das nicht sagen, denn manche Menschen schwitzen mehr, andere weniger. Trotzdem gibt es gewisse Anzeichen, die auf eine Hyperhidrose hinweisen: Plötzliches, anfallsartiges Schwitzen an bestimmten Körperstellen oder sogar am ganzen Körper können ein Symptom sein.
Außerdem typisch für dieses Krankheitsbild: Die Betroffenen schwitzen nur tagsüber besonders stark, nachts geht die Schweißproduktion auf ein normales Maß zurück. Als Krankheit definieren Mediziner Schwitzen dann, wenn der Patient dreimal so viel schwitzt wie gesunde Menschen. Die Ärzte unterscheiden zwei Arten von übermäßigem Schwitzen: Die primäre und die sekundäre Hyperhidrose.
Primäre Hyperhidrose: Ursache unbekannt
Bei der primären Hyperhidrose ist die Ursache bisher noch nicht geklärt. Bei Patienten, die unter dieser Krankheit leiden, produzieren die Schweißdrüsen schon bei der geringsten Reizung viel mehr Schweiß als eigentlich zu erwarten wäre.
Sie schwitzen sofort nach dem Aufwachen an Händen, Füßen, in den Achselhöhlen oder auf der Stirn stark, im Extremfall rinnt der Schweiß am ganzen Körper herunter. Oft ist die verstärkte Schweißabsonderung nur auf bestimmte Haut-Areale beschränkt.
Die auslösenden Reize sind vielfältig: Kleinste Temperaturschwankungen, geringe körperliche Anstrengung, Stress oder emotionale Momente. Die Mediziner vermuten, dass das vegetative Nervensystem dieser Patienten überaktiv ist und deshalb sehr schnell „anspringt“. Diese Störung ist angeboren und wird häufig vererbt. Die Patienten leiden meist schon als Jugendliche darunter.
Therapeutische Möglichkeiten bei primärer Hyperhidrose
Obwohl die Ursache der primären Hyperhidrose unbekannt ist, lässt sich einiges dagegen unternehmen. Welche Art der Behandlung für einen Patienten geeignet ist, hängt vor allem davon ab, wie stark das Schwitzen ausgeprägt ist und inwiefern der Betroffene sich davon beeinträchtigt fühlt.
Um die Schweißproduktion zu unterdrücken, sind die sogenannte Antitranspirante mit dem Wirkstoff Aluminiumchlorid beliebt geworden. Der Patient trägt sie in Form von Deos, Lotionen oder Pulver auf die betroffenen Hautstellen auf, das Aluminiumchlorid „verstopft“ dort die Schweißdrüsen.
Von diesen aluminiumhaltigen Mitteln rate ich dringend ab. Es besteht der dringende Verdacht, dass das Aluminium in den Körper aufgenommen wird und für eine Reihe chronischer Erkrankungen mit verantwortlich ist.
Patienten, die stark an Händen und Füßen schwitzen, profitieren häufig von der Iontophorese. Bei dieser Methode werden die betroffenen Körperteile mit einem schwachen, elektrischen Strom behandelt, der durch ein Wasserbad fließt.
Der Vorteil: Der Patient kann die Iontophorese sogar zuhause vornehmen. Geräte gibt es in Sanitätshäusern (auch auf Rezept) zu kaufen.
Ist die Hyperhidrose extrem ausgeprägt, bietet die Schulmedizin auch die Möglichkeit, durch Operationen ganze Hautareale mitsamt den Schweißdrüsen zu entfernen oder mithilfe eines speziellen Nervengifts (Botox) die Ausschüttung des Botenstoffs Acetylcholin zu hemmen. Diese Methoden werden jedoch nur selten angewandt.
Nur in schweren Fällen werden die Schweißdrüsen, besonders in den Achselhöhlen, entfernt. Dabei appliziert der Dermatologe eine Fettabsaugung, Ausschabung oder Laser-Behandlung.
Auch elektromagnetische Interventionen können die Schweißdrüsen veröden. Bei starkem Schwitzen der Handinnenflächen wird eine Sympathektomie durchgeführt. Dabei werden die Äste des Sympathicus-Nervens blockiert, die den Reiz für die Schweißabsonderung in die Schweißdrüsen schicken. Allerdings sind diese Methoden mit erheblichen Risiken behaftet (Lesen Sie dazu: https://www.yamedo.de/blog/starkes-schwitzen-ein-fall-fuer-die-techniker-der-schulmedizin-2012/).
Um das vegetative Nervensystem zu beruhigen sind Entspannungsverfahren sehr nützlich. Dazu gehören Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga oder andere Methoden. Prinzipiell sollten Betroffene auf einen ausgewogenen Lebensstil achten. Das bedeutet regelmäßiger Tagesablauf, eher leichtes, häufigeres Essen, wenig Alkohol und Kaffee sowie ein moderates, regelmäßiges Bewegungstraining.
Weitere Verfahren die in Frage kommen: Homöopathie, Heilpflanzen und Akupunktur.
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Sekundäre Hyperhidrose: Ursache lässt sich klären
Bei der sekundären Hyperhidrose lässt sich eine Ursache finden.
Oft wird sie durch eine andere Erkrankung ausgelöst:
- Infektionskrankheiten,
- eine Schilddrüsenerkrankung,
- Herzbeschwerden oder Kreislaufprobleme,
- Diabetes, Gicht oder andere Stoffwechselerkrankungen,
sowie viele weitere, teils ernste Krankheiten wie:
- Lymphogranulomatose (Morbus Hodgkin)
- eine Überfunktion der Hirnanhagsdrüse (Hyperpituitarismus)
- können diese Form des übermäßigen Schwitzens nach sich ziehen.
Daneben können auch eine Überfunktion der Schilddrüse (Morbus Basedow) und Adipositas (starkes Übergewicht) die Erkrankung fördern. Und dann natürlich Hormonschwankungen, die Schweißattacken auslösen können, weshalb Frauen in den Wechseljahren oder während der Schwangerschaft oft davon betroffen sind.
Der Konsum von Akohol, Koffein, Mononatriumglutamat und scharfe Gewürze sowie die Einnahme bestimmter Medikamente, zählen außerdem zu den Faktoren, die eine sekundäre Hyperhidrose zur Folge haben können. Auch lang anhaltender Stress oder eine Depression können diese Form des Schwitzens auslösen.
Die Behandlung richtet sich folglich nach der Ursache. Diese herauszufinden, ist nicht immer einfach. Es ist deshalb wichtig, dass Betroffene sobald wie möglich einen Therapeuten aufsuchen und das Problem ansprechen.
Notfall: Plötzlicher kalter Schweiß
Starkes Schwitzen kann auch ein Zeichen für einen medizinischen Notfall sein. Bricht plötzlich kalter Schweiß aus und hat der Patient dazu Schmerzen oder ein Engegefühl in der Brust gilt es, sofort den Notarzt zu rufen. Diese Symptome können auf einen Herzinfarkt oder eine andere schwere Krankheit hinweisen.
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Vor allem wenn Sie für den Erhalt der Homöopathie sind, sollten Sie sich unbedingt dazu eintragen, denn die „Politik“ und etablierte Medizinerschaft ist bestrebt die Homöopathie zu verbieten und / oder abzuschaffen!
Naturheilkunde, Alternativmedizin & Hausmittel die helfen können
Ernährung
Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die Sie zum Schwitzen bringen: wenig Salz, keine scharfen Gewürze, kein Alkohol, keinen Kaffee. Keine heißen Suppen und kein oder nur wenig rotes Fleisch.
Frischpflanzentropfen (Urtinkturen)
Folgende Mischung aus Urtinkturen kann helfen: 40 ml Salbei, je 20 ml Herzgespannkraut, Hopfen und Goldruten.
Säure-Basen-Haushalt
Der Säure-Basen-Haushalt und das Thema “Übersäuerung” kann bei vielen akuten und chronischen Beschwerden eine Rolle spielen.
Stressbewältigung
Entspannungsübungen können Stress abbauen und die Beschwerden lindern. Geeignet sind Yoga, Meditation und kognitive Verhaltens-Therapie.
Traditionelle Chinesische Medizin
Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) können wir im Wesentlichen zwei Formen unterscheiden: Bei zu viel Schwitzen am Tag haben wir einen Qi-Mangel, bei Nachtschweiß einen Yin-Mangel. Die TCM-Therapie würde sich an dieser Diagnose orientieren. Bevor man an Akupunktur oder Heilpflanzen denkt, würde ein TCM-Therapeut auf jeden Fall Ernährungsratschläge geben, wie zum Beispiel auf scharfe Gewürze, Kaffee, Alkohol und “zu viel Fleisch” zu verzichten. Stattdessen würde eher zu gekochtem oder gedünstetem Gemüse in Form von Suppen oder Eintopf geraten werden. Oder auch zusammen mit Kartoffeln oder Reis. Diese Ernährung würde eher kühlend wirken und gleichzeitig das Qi stärken, bzw. das Yin heben.
Schisandra-Beeren können als Trockenextrakt (Kapseln), Tee oder Tinktur eingenommen werden. Empfehlenswert sind 3 Gramm pro Tag.
Tritt die Hyperhidrose in den Wechseljahren auf, können 80 Milligramm Extrakt aus den Wurzeln der Traubensilberkerze helfen.
Sonstiges/Hausmittel
Übermäßiges und extremes Schwitzen erfordert fast immer eine ganzheitliche Therapie. Die innere Verfassung, Nieren-, Kreislauf-, Schilddrüsen- oder Stoffwechselfunktionen müssen mit einbezogen werden. Mit einer homöopathischen Phönix-Entgiftungskur (Apotheke) entgiften Sie Ihren Körper.
Mit häufigen Waschungen der betroffenen Haut-Areale mit Apfelessig, Hamamelis- und Teebaumöl können Pilz-Infektionen vorbeugen.
Bei Fußschweiß nehmen Sie 2-3 mal pro Woche folgendes Fußbad: Fünf Liter gut warmes Wasser, darin lösen Sie einen Esslöffel Natron (Natriumbicarbonat) auf. Das Fußbad muss allerdings mindestens eine Stunde dauern. Keine Angst, Sie werden keine so genannte Waschfrauenhaut bekommen. Ganz im Gegenteil, Ihre Haut wird sanft und geschmeidig werden, weil sie nämlich froh ist, endlich etwas Säure abgeben zu können.
Kleidung: Tragen Sie keine synthetischen Kleidungsstücke.
Beitragsbild: 123rf.com – kerdkanno
Dieser Beitrag wurde letztmalig am 2.7.2019 aktualisiert.
