Müdigkeit - Erschöpfung
| Grundsätzliches |
Müde sein, erschöpft sein passt nicht in unser heutiges Wirtschaftssystem. Honoriert wird nur Leistung, Tempo und
Erfolg. Bezahlen tun wir alle dafür, die einen etwas früher (wo noch etwas zu retten ist), andere später, wenn’s sowieso zu
spät ist. Unsere Krankenhäuser sind voll davon.
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| Eine kleine Geschichte |
In einer kleinen Oase trifft ein Beduine auf einen Scheich mit seinem wunderschönen Araber-Hengst. Der Beduine
fragt: „Warum sitzt Du hier unter der Palme, statt auf deinem edlen Pferd zu reiten?“ Antwortet der Scheich: „Ich bin lange
Zeit sehr schnell geritten und nun warte ich hier, bis mich meine Seele wieder eingeholt hat.“
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| Sprache der Symptome |
Müdigkeit und Leistungsschwäche wollen uns zeigen, dass es an der Zeit ist, Körper und Seele ausruhen zu lassen,
um neue Kraft zu schöpfen. Lassen wir dieses Signal unbeachtet, zwingt uns der Körper früher oder später zu einer Pause. Es
liegt ganz bei uns, respektive unserem Ego.
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| Mögliche Folgen |
Nebst der Hektik können auch Kreislaufschwankungen, Blutarmut (Eisenmangelanämie), chronische Infekte, chronische
Erkältungen und eine Überfunktion der Schilddrüse dafür verantwortlich sein.
Tun Sie eines nicht: nehmen Sie keine chemischen Aufputschmittel, auch wenn die Werbung etwas anderes sagt! Sie bezahlen einen
teuren Preis dafür. Sorgen Sie für Bewegung, Sauerstoff und Ruhe.
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Im folgenden finden Sie naturheilkundliche und Alternative Therapieverfahren, die bei Müdigkeit helfen.
Zusätzlich finden Sie bei jedem Therapieverfahren allgemeine Bemerkungen oder auch Rezepte, sowie
Bezugsquellen.
AKUPUNKT-MASSAGE
nach Penzel |
Diese Therapieform ist bestens geeignet, Energien wieder zum fließen zu bringen. Sie basiert auf der Akupunktur-Lehre,
wird aber ohne Nadeln durchgeführt.
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| Ernährung |
Jedes Jahr kommt mindestens eine neue Diät auf den Markt. Warum? Weil keine hält, was sie verspricht. Es gibt aber
eine Kostform (keine Diät!), die seit 30 Jahren besteht. Warum? Weil sie tatsächlich funktioniert. Es ist die Schaub-Kost, die der Verfasser selbst seit Jahren befolgt.
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Frischpflanzentropfen
(Urtinkturen) |
Lassen Sie sich aus folgenden Urtinkturen eine Mischung herstellen:
Je 20 ml Johanniskraut, Melisse, Schafgarbe, Thymian und Taiga-Wurzel. |
| Gemmo-Therapie |
Bis zur Besserung stündlich 1-2 Stöße Mammutbaum-Knospenmazerat in den Mund
sprayen.
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HILDEGARD VON BINGEN
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Gerstenbad
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Kochen Sie 1
kg Gerste 20 Minuten lang in 4 Liter Wasser. Den Extrakt geben Sie ins Badewasser. Baden Sie 2-3 mal wöchentlich
20 Minuten lang bei 38ºC.
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| Medizinische Massagen |
Bei einer klassischen Massage oder Manuellen Lymphdrainage können Sie Körper,
Geist und Seele „baumeln“ lassen.
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| Orthomolekular-Medizin |
Ein evtl. Vitamin-B-Mangel sollte ausgeglichen werden.
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| Phytotherapie |
Nervöse
Erschöpfung: Baldrian, Engelwurz, Johanniskraut, Passionsblume,
Rosmarin.
Müdigkeit bei Kindern: Sojalezithin + Taiga, Ginseng,
Grüntee.
Stärken Sie Ihren Körper mit Guarana-Kapseln. Die Samen der brasilianischen Schlingpflanze enthalten anregende, aufbauende
Stoffe, die dann Ihre Leistungsfähigkeit erhöhen.
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| Säure-Basen-Haushalt |
Ganz allgemein: kohlenhydrat- und säurearme Ernährung. Besorgen Sie sich so genannte pH-Indikator-Streifen. Wenn Ihr
Morgenurin unter 7,0 liegt, ist Ihr Organismus übersäuert.
In diesem Falle können Sie die Ratschläge auf dieser Seite
befolgen.
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| Zahnstörfeld |
Tote Zähne stören grundsätzlich den ganzen Organismus. Auch Amalgam-Füllungen sind gefährlich. Sie sollten sie durch
einen in diesen Sachen erfahrenen Zahnarzt sanieren lassen.
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| Sonstiges |
Eine Chi-Gong-Übung (heißt Pfeil und Bogen): Aufrecht stehen, Füße parallel hüftbreit auseinander. Arme und Kopf
hängen lassen, dreimal tief ein- und ausatmen. Beim nächsten Einatmen aufrichten, rechten Arm seitlich strecken, linken Arm vor
der Brust anwinkeln, so als ob Sie einen großen Bogen anheben und spannen wollen. "Pfeil" abschießen - ausatmen, Arme sinken
lassen und die gleiche Übung beim Einatmen zur anderen Seite wiederholen. Diese Übung machen Sie fünf mal auf jede Seite.
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