Nervosität
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Mögliche Ursachen
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Stress, Überlastung, Mineralstoffmangel, Fehlernährung
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Im folgenden finden Sie naturheilkundliche und Alternative Therapieverfahren, die bei Nervosität in Frage
kommen.
Zusätzlich finden Sie bei jedem Therapieverfahren allgemeine Bemerkungen oder auch Rezepte, sowie
Bezugsquellen.
AKUPUNKT-MASSAGE
nach Penzel |
Diese Therapieform ist bestens geeignet, Energien wieder zum fließen zu bringen. Sie basiert auf der Akupunktur-Lehre,
wird aber ohne Nadeln durchgeführt.
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| Aromatherapie |
Orale Einnahmen von Aroma-Essenzen sollten von erfahrenen Therapeuten begleitet werden.
Bitterorange, Lavendel, Majoran
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| Blütenessenzen |
Sehr oft liegen körperlichen Problemen seelische Ursachen zugrunde. Blütenessenzen lösen keine Probleme, aber sie
helfen, anders damit umzugehen und bringen sie einer Lösung näher. Lassen Sie sich von einem/r Therapeuten/In eine Mischung
zusammen stellen.
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| Ernährung |
Jedes Jahr kommt mindestens eine neue Diät auf den Markt. Warum? Weil keine hält, was sie verspricht. Es gibt aber
eine Kostform (keine Diät!), die seit 30 Jahren besteht. Warum? Weil sie tatsächlich funktioniert. Es ist die Schaub-Kost, die der Verfasser selbst seit Jahren befolgt.
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Frischpflanzentropfen
(Urtinkturen) |
Lassen Sie sich aus folgenden Urtinkturen eine Mischung herstellen:
Je 20 ml Johanniskraut, Melisse, Lavendel, Hopfen, Königin der Nacht.
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| Gemmo-Therapie |
Mammutbaum-Knospenmazerat
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| Medizinische Massagen |
Beide, die klassische Massage und Manuelle Lymphdrainage beruhigen Körper,
Geist und Seele.
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| Orthomolekular-Medizin |
Empfohlene Tagesdosis:
Niacinamid: 0,5 – 1 g; Vitamin B6: 50 – 100 mg; Thiamin (Vit. B1): 50 – 100 mg; Kalzium: 800
mg und Magnesium: 400 mg; Tryptophan: 1- 3 g.
Nervosität kann ein Symptom für einen Mangel an Magnesium sein.
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| Phytotherapie |
Generell: Borretschöl, Kamille, Lavendel, Spirulina, Steinklee, Rosmarin, Taiga,
Ginseng, Phyto-Relaxans.
Beruhigend wirken: Hopfen, Baldrian,
Bohnenkraut, Melisse, Salbei, Passionsblume.
Weißdorn (Crataegus) beruhigt die Nerven, fördert die Durchblutung in den Kapillaren und stärkt die Herzkraft. Täglich 2 - 6 Kapseln
oder 10 - 20 Tropfen Urtinktur.
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| Säure-Basen-Haushalt |
Ganz allgemein: kohlenhydrat- und säurearme Ernährung. Besorgen Sie sich so genannte pH-Indikator-Streifen. Wenn Ihr
Morgenurin unter 7,0 liegt, ist Ihr Organismus übersäuert.
In diesem Falle können Sie die Ratschläge auf dieser Seite
befolgen.
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| Schüssler-Salze |
bei Kindern und Jugendlichen: Calcium phosphoricum
bei Erwachsenen: Magnesium phosphoricum
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| Spagyrik |
Hopfen, Melisse
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