Frau mit Händen auf dem Bauch, leuchtende Energie vom Bauch zum Kopf – Symbol für Darm-Hirn-Achse und Emotionen.
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Das Bauchhirn – Wie der Darm unsere Gefühle, Gedanken und Gesundheit beeinflusst

Viele Entscheidungen treffen wir "aus dem Bauch heraus". Und das ist keine leere Redensart. Längst zeigen neurologische, mikrobiologische und molekularbiologische Studien: Der Darm beeinflusst nicht nur unsere Verdauung, sondern auch Stimmung,…
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Stressabbau & Stressreduktion – Tipps gegen Stress

Unter Stress verstehen viele Menschen alles, was “nervt“. Für den Körper führen aber auch solche Faktoren zu Stress, die wir gar nicht bemerken. Wie zum Beispiel ungesunde Ernährung. Aber nicht jeder Stress ist schlecht für den Organismus.…
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So geht Entspannung!

Einmal so richtig ausspannen und entspannen! Es gibt wohl niemanden, der diesen Seufzer nicht ab und zu mal von sich gibt. Doch könnten Sie die Frage, was eine gelungene Entspannung ausmacht, eindeutig beantworten? Finden Sie immer die Entspannung,…