Erkältung

von: René Gräber, Heilpraktiker und Gesundheitspädagoge

Als Erkältung (common cold) oder grippaler Infekt wird eine akute Entzündung der Schleimhäute der oberen Atemwege bezeichnet.

Erkältungen werden meist durch Viren ausgelöst, die sich durch eine kältebedingte verminderte Durchblutung der Schleimhäute des oberen Atemtrakts und eine geschwächte Immunabwehr gut vermehren können.

Auch vorgeschädigte Schleimhäute (z.B. trockene Schleimhaut durch trockene Heizungs- oder Klimaanlagenluft) sind anfällig für den Befall durch Erkältungsviren.

Erkältungskrankheiten werden häufig durch Rhinoviren ausgelöst, es können aber auch Coxsackieviren, Coronaviren, Adenoviren oder Haemophilus influenzae-Viren vorkommen.

Im Verlauf der Erkrankung können sich auf der vorgeschädigten Schleimhaut Bakterien vermehren, die dann eine Sekundärinfektion bzw. Superinfektion hervorrufen.

Die Übertragung der Viren erfolgt vorwiegend über eine Tröpfcheninfektion (z.B. durch Anhusten/Anniesen) kann aber auch über direkten Kontakt als Kontakt- oder Schmierinfektion erfolgen.

Nach dem Erregerkontakt kommt es in der Regel zu einer kurzen Inkubationszeit (ca. zwei Tage bis eine Woche) und dann zu einem meist harmlosen Infekt, der oft nach ca. einer Woche wieder ausheilt.

Die Anfangssymptome einer Erkältung sind meist Schluckbeschwerden und Halsschmerzen.

Es kommt zu Schnupfen (=Rhinitis) mit Niesreiz und anfangs klarem später schleimigem Ausfluss aus der Nase.

Außerdem sind allgemein Kopfschmerzen und Gliederschmerzen typische Erkältungssymptome.

Es kann eine allgemeine Müdigkeit und Appetitlosigkeit bestehen und in einigen Fällen auch zu erhöhter Temperatur oder Fieber kommen.

Unterschied zu einer Grippe

Die echte Grippe zeichnet sich durch die gleichen Symptome aus - allerdings treten diese schneller auf und sind um ein vielfaches heftiger.

siehe auch: Grippe - Heiserkeit - Husten - Infektionen - Nasenbluten -Stirnhöhlenentzündung - Viruserkrankung

Lesen Sie auch den Beitrag zur Grippeschutzimpfung und warum Sie auf diese lieber verzichten sollten.

Mögliche Ursachen

Kalte Füsse, nasse Kleidung. Nach Vorstellungen der chinesischen Medizin ist eine Erkältung zu Beginn meist ein Energie-Mangelzustand braucht nur einen kalten Hauch, um einen Energie-Leerezustand zu bewirken. Dann haben Sie eine Erkältung und keine Grippe.

Mögliche Folgen

Wenn sich Puls und Atmung beschleunigen, das Fieber steigt, Kreislaufschwäche und Herzbeschwerden eintreten, besteht der Verdacht auf eine Lungenentzündung. In diesem Falle ist es besser, einen Arzt zu konsultieren.

Im folgenden finden Sie Hilfe und Hausmittel aus der Naturheilkunde und der Alternativmedizin, die bei einer Erkältung in Frage kommen.

AKUPUNKT-MASSAGE nach Penzel	Diese Therapieform ist geeignet, Energien wieder zum fließen zu bringen. Sie basiert auf der Akupunktur-Lehre, wird aber ohne Nadeln durchgeführt. Eine beginnende Erkältung ist immer ein energetischer „Leere-Zustand“, deshalb ist es sinnvoll, den Ort des Geschehens warm zu halten. Auf dem Höhepunkt der Grippe finden wir jedoch einen „Fülle-Zustand“. Dann muss man kühlen. Sie merken sehr wohl, was Ihnen gut tut.
Gesunde Ernährung	Hören Sie auf Ihren Körper: wenn Sie keinen Appetit haben, lassen Sie das Essen bleiben. Vergessen Sie die gutgemeinten Worte: "Iss, dass Du stark bleibst." Das Gegenteil ist der Fall. Lesen Sie hierzu auch meinen Beitrag: Immunstärkung durch das Darm-Immunsystem. Sie halten ohne weiteres ein- bis zwei Tage ohne Essen aus. Fasten ist ein natürlicher Mechanismus bei bestimmten Erkrankungen - so wie auch bei Erkältungen. Streichen Sie unbedingt Schweinefleisch, Süßigkeiten, Zucker und Weißmehlprodukte von Ihrem Speiseplan. Reduzieren Sie Milch und Käseprodukte - besser noch, Sie lassen diese auch weg. Essen Sie vor jeder Mahlzeit einen Apfel und trinken Sie mehr Wasser.
Frischpflanzentropfen (Urtinkturen)	Lassen Sie sich aus folgenden Urtinkturen eine Mischung herstellen: Je 20 ml Salbei, Weiden, Thymian, Sonnenhut, Huflattich.
Heilpflanzen	Für folgende Pflanzen liegen positive Studiendaten (positive Monographie der Kommission E) vor. Bibernellwurzel, Holunderblüten, Lindenblüten, Sternanis, Umckaloabo Gute Erfahrungen liegen auch mit folgenden Heilpflanzen vor: Edeltannenöl, Gundelrebe, Indigowurzel, Manukaöl, Salbeiblätter
Orthomolekular-Medizin	Vitamin C (Ascorbinsäure) in Wasser auflösen und trinken, jedoch nicht abends, weil Sie dann vielleicht nicht schlafen können. Hohe Vitamin C Dosen können einen leichten Durchfall verursachen.
Phytotherapie	Echinacea, Propolis, Ysop, Lindenblüten. Zum Inhalieren : Thymian, Eukalyptus. Auch Schwarzkümmelöl kann hier sehr hilfreich sein. Das Aloe Vera Gel leistet gute Dienste beim Einreiben des Brustkorbes.
Säure-Basen-Haushalt	Der Säure-Basen-Haushalt und das Thema "Übersäuerung" kann bei vielen akuten und chronischen Beschwerden eine Rolle spielen.
Schüssler Salze	Sind die Rachen-Schleimhäute gerötet oder schmerzhaft sein: Ferrum phosphoricum. Weißliche Ablagerungen auf Mund- und Rachenschleimhaut: Kalium chloratum. Durchsichtigen, blasiger Schleim auf der Zunge: Natrium chloratum
Zahnstörfeld	Bei ständigen Erkältungen kann man auch durchaus an Störfelder denken. Tote Zähne stören grundsätzlich den ganzen Organismus. Aber bei Erkältungen denken wir eher an die Nasennebenhöhlen.
Sonstiges	Am besten legen Sie sich ins Bett und lassen den Körper seine Arbeit tun. Bei Fieber machen Sie Essigsocken und trinken ein Glas Lindenblütentee.