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Gedächtnisschwäche: Therapien, Medikamente und Hausmittel gegen das Vergessen...Erfahrungen aus der Naturheilpraxis von René Gräber
Bevor ich zur Therapie, Medikamenten oder "Hausmitteln" komme, möchte ich zunächst einen Überblick über das Problem geben. Weltweit leiden ca. 180 Millionen Menschen an Störungen des ZNS (Zentrales Nervensystem) unterschiedlicher Genese, die zu einem Verlust von Gedächtnisleistungen führen. Und Begriffe dafür gibt es relativ viele: Gedächtnisschwäche, Gedächtnisprobleme, Vergesslichkeit. Auf jeden Fall geht es genau genommen und eine Minderung der Gehirnfunktionen. Und mit zunehmendem Alter kann das als physiologisch (normal) betrachtet werden - zumindest ist das die gängige Auffassung der Schulmedizin. Viele Menschen geben sich damit aber nicht zufrieden und wollen dieser "Erscheinung" aktiv durch Gedächtnistraining entgegentreten oder etwas anderes wie Naturheilmittel, Vitamine und ähnliches. Bis zur Jahrtausendwende glaubten Wissenschaftler, dass sich Nervenzellen im erwachsenen Organismus nicht mehr bilden können. Dann entdeckten Forscher neuronale Stammzellen im Gehirn, die zu aktiven Neuronen heranwachsen können. An der Steuerung dieses Prozesses sind verschiedene Wachstums-Faktoren beteiligt. Eine herausragende Bedeutung hat hier der BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), der in hohen Konzentrationen in den Gehirn-Arealen vorkommt, die kognitive Leistungen erbringen (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2504526/). Diese Fakten weisen darauf hin, in welch umfangreichem Maße das Gehirn zu Anpassungen und Erweiterungen des Tätigkeits-Spektrums fähig ist. Was macht das Gehirn eigentlich?Das Gehirn besteht aus über einer Billion Nervenzellen, die über Schaltstellen (Synapsen) miteinander verbunden sind. Sie dienen der Weiterleitung wahrgenommener Reize, führen zu Reaktionen und letztlich zur Speicherung der daraus gewonnenen Informationen an verschiedenen Orten des Gehirns. Für eine rege Gehirnaktivität sind vor allem eine gute Durchblutung, Sauerstoff sowie ein geregeltes Maß an Eiweißen und Zuckermolekülen notwendig. Nach neuerer Ansicht ist jedoch eine Versorgung der Nervenzellen mit Keton-Körpern aus dem Protein- und Fettabbau günstiger.
Ursachen für eine GedächtnisschwächeNeben einer altersbedingt reduzierten Fähigkeit der Reizübermittlung, können viele verschiedene Ursachen für eine Gedächtnisschwäche genannt werden. Hierzu zählen unter anderem die kurz- oder langfristige Schwäche durch:
Auch Erkrankungen und Störungen, die nicht unmittelbar mit dem Gehirn in Verbindung gebracht werden, können die Gedächtnisleistung trüben. Hierzu zählen z.B.: Schlafstörungen sowie Stress beeinflussen die Gehirnaktivität ebenso wie mangelhafte Ernährung (unter anderem nimmt die Gedächtnisleistung bei Diäten ab) und Flüssigkeitsaufnahme. Häufigste Ursache ist jedoch nach wie vor eine schlechte Durchblutung, z.B. durch arteriosklerotische Veränderungen oder den akuten Gefäßverschluss. Für die nachlassende Leistungsfähigkeit unseres Gehirns haben Forscher zahlreiche Theorien entwickelt. Neben einer erblichen Veranlagung, stehen für mich eindeutig die Umweltfaktoren: Ernährung, Bewegung und Umweltgifte (dazu zähle ich auch zahlreiche Medikamente) auf der Liste der wichtigsten Ursachen. Immer mehr Wissenschaftler stützen diese These und sehen zahlreiche Auslöser in sog. Neurotoxinen: Gifte und Stoffe die unsere Nerven "verschmutzen" und auch als "Hirnverschmutzer" bezeichnet werden. Hierzu zählen u.a.:
Übrigens: Wenn Sie solche Informationen interessieren, dann fordern Sie doch einfach meinen kostenlosen Praxis-Newsletter an: Symptome und AnzeichenVor allem in den Anfangsstadien ist die geminderte Hirnleistung den Betroffenen bewusst. Sie erkennen die Lücken im Gedächtnis und empfinden dies als Alarmsignal. Ein kleiner Test kann ein erster Anhaltspunkt sein: Beobachten Sie 15 Gegenstände 1 Minute lang, decken Sie diese ab. Wenn Sie sich nicht an mindestens 7 davon erinnern können, sollten Sie etwas für Ihr Gedächtnis tun. Hierbei können zwei Hauptformen unterschieden werden: Bei einer Störung des Kurzzeitgedächtnisses wird gerade Erlebtes oder Wahrgenommenes nicht gespeichert. Bei einer Schwäche des Langzeitgedächtnisses kann sich der Betroffene nur noch an Ereignisse erinnern, die kurz zuvor passiert sind, alte Informationen sind nicht mehr abrufbar. Daneben sind auch Mischformen möglich. Eine zunehmende Gedächtnisschwäche (z.B. bei Morbus Alzheimer) macht sich meist zuerst durch den langsamen Verlust des Kurzzeitgedächtnisses bemerkbar. Alltägliche Tätigkeiten können nur mithilfe von Notizzetteln oder Denkanstößen bewältigt werden (z.B. Einkaufen mit Liste, um nichts zu vergessen). Auch ist eine zunehmende Unordnung zu beobachten. Gegenstände werden nach Gebrauch verlegt, das Umfeld wird vernachlässigt (kein Gießen der Blumen, Füttern von Tieren, etc.). Die Betroffenen sind nicht mehr in der Lage, sich an gerade getätigte Dinge zu erinnern. Ihr Misstrauen gegenüber der Umwelt wächst, da sie nicht erkennen, dass sie selbst für verlegte Gegenstände oder mangelnde Ordnung verantwortlich sind. Im Verlauf werden zusätzliche Areale des Gehirns in ihrer Funktionalität gestört. Hierdurch gehen weitere Eigenschaften verloren, die zum Teil zu einer Hilflosigkeit führen (unter anderem durch einen eingeschränkten Sprachschatz). Vor allem in der Kindheit erlernte Fähigkeiten sind zum Schluss nicht mehr abrufbar (z.B. Zähne putzen, Essen), die Persönlichkeit verändert sich, die Betroffenen ziehen sich zurück. Der langsame Verlust der Gedächtnisfähigkeit wird vom Umfeld eher wahrgenommen als vom Betroffenen selbst. Zusätzlich erschweren lichte Momente den Befund. Durch eine kurzfristig verbesserte Durchblutung oder Herzfunktion kann sich das Gedächtnis regenerieren, so dass verloren gegangene Informationen wieder präsent sind. DiagnoseDie Diagnose einer Gedächtnisschwäche gestaltet sich als schwierig. In über 60 Prozent aller Fälle der über 60-Jährigen liegt eine beginnende Alzheimer-Erkrankung vor - jedenfalls wird das von der klassischen Medizin als Ursache angeführt. In 20 bis 25 Prozent kann eine vaskuläre Störung (z.B. Gefäßverkalkung) nachgewiesen werden. Durch Befragung und verschiedene Tests, die das Erinnerungsvermögen untersuchen, lassen sich erste Anhaltspunkte schaffen. Veränderungen der Hirnareale können durch bildgebende Verfahren (CT, MRT, PET = Positronen-Emissions-Tomographie) dargestellt werden. In vielen einfacheren Fällen von Gedächtnisschwäche steigern eine ausreichende Ernährung und vor allem Flüssigkeitszufuhr die Leistung wieder! Auch Gedächtnistraining in Form von Rätseln, Tests und anderen Übungen ist hier förderlich. Durchblutungsstörungen werden zum Teil medikamentös beseitigt. Die Hoffnung auf Heilung einer schweren kapillaren Durchblutungsstörung ist jedoch oft vergeblich. Zum Teil erfolgt die operative Wiederherstellung des ungestörten Blutflusses durch einen Stent oder Gefäßersatz, wenn größere Gefäße verengt sind. Bei vielen Erkrankungen, die das Gedächtnis mit betreffen, können die Symptome nur gelindert werden, ein Aufhalten ist jedoch meist nicht möglich (z.B. bei Morbus Alzheimer) - zumindest nach Ansicht der meisten Schulmediziner. Ein andauerndes, aktives Training von jungen Jahren an kann die abnehmende Leistung (bei Ausschluss einer schwer therapierbaren Erkrankung) bis ins hohe Alter verlangsamen. verwandte Themen: Anti Aging - Konzentrationsschwäche Zur Vorbeugung gegen den schleichenden Gedächtnisverlust zählen auch viel Bewegung und Mäßigung in der Ernährung sowie ein Verzicht auf Genussgifte, vor allem Alkohol und Nikotin.
Naturheilkunde und NaturheilverfahrenIm Folgenden finden Sie Hilfe und Hausmittel aus der Naturheilkunde und der Alternativmedizin, die bei einer Gedächtnisschwäche in Frage kommen.
Dieser Beitrag wurde letztmalig am 24.1.2018 aktualisiert. | ||||||||||||||||||||
